Catégorie : Conseils

L’importance de l’intensité de l’entraînement L’intensité de l’entraînement est la charge que vous avez appliquée pendant l’exercice. Une sélection appropriée de la charge et de sa […]

  Un bon plan de formation est la clé du succès. Grâce à lui, vous pouvez contrôler votre progression, veiller au développement homogène de chaque […]

La correction de la posture est l’un des problèmes orthopédiques les plus courants et en même temps difficiles. Une mauvaise posture affecte négativement à la fois l’attractivité […]

Vous avez lu la définition de ce terme dans la partie I. Dans la deuxième partie, je vais essayer de vous convaincre d’introduire une méthode d’entraînement […]

Principes de l’entraînement isométrique Le principe principal de l’entraînement isométrique mentionné ci-dessus est de maintenir un tonus musculaire constant. C’est un principe de base qui affecte […]

Quand cette méthode a-t-elle été mentionnée pour la première fois? En fait, la première personne à baser tout son entraînement sur la contraction musculaire isométrique était […]

Compte tenu du grand intérêt des articles sur les défauts posturaux, j’ai décidé de présenter le thème de la rééducation posturale. La rééducation posturale permet non […]

Le sommeil est l’une des activités de base de la vie. Grâce à elle, nous pouvons nous régénérer, nous reposer et reprendre des forces pour le […]