Astuces Technique correcte Chaque entraînement de force, quelle que soit la méthode d’entraînement, doit tenir compte de la justesse des exercices. Avec le système en discussion, […]
Continuer la lectureCatégorie : Entraînements
Apprenez à faire de l’exercice correctement pour construire un corps fort et beau.
Entraînement à l’oxygène
L’entraînement aérobie (aérobie) renforce parfaitement notre cœur et nos poumons et améliore la fonction musculaire. L’un des objectifs de l’entraînement aérobie est d’améliorer les performances athlétiques […]
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Supersérie
Superserie to zaawansowana metoda treningowa, która opiera się na przejściu od jednego ćwiczenia do następnego bez przerw pomiędzy nimi. Il existe deux manières principales de […]
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Formation FST-7
Le créateur de la méthode FST-7 est Hany Rambod. Pour expliquer en quoi consiste la méthode FST-7, vous devez d’abord commencer par le nom – FST […]
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Entraînement musculaire et réduction de la graisse
La principale raison pour laquelle l’entraînement en résistance vous aide à perdre du poids est qu’il s’accompagne d’une dépense énergétique élevée et d’une recomposition de […]
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Entraînement par intervalles
Vous n’avez besoin d’aucun équipement pour effectuer un entraînement par intervalles, mais la durée de l’exercice est très courte et ne dépasse généralement pas 10 […]
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