L’importance de l’intensité de l’entraînement L’intensité de l’entraînement est la charge que vous avez appliquée pendant l’exercice. Une sélection appropriée de la charge et de sa […]
Continuer la lectureComment créer un plan de formation efficace ?
Un bon plan de formation est la clé du succès. Grâce à lui, vous pouvez contrôler votre progression, veiller au développement homogène de chaque […]
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Rotateur d’épaule Un élément très important est de prendre soin des rotateurs d’épaule. Cependant, il faut d’abord dire de quoi il s’agit. En termes simples, les tendons […]
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Une interruption de l’activité physique régulière peut être causée par de nombreux facteurs. Blessures, blessures, pandémies, période de quarantaine ou voyages forcent l’arrêt de l’entraînement […]
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Convertir des exercices dans le système 5 × 5 de Bill Starr Par vous-même, apporter des modifications à ce système, c’est comme se tirer une balle dans […]
Continuer la lectureL’impact de la musculation sur la combustion des graisses
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