Ces quatre erreurs les plus courantes concernent la silhouette masculine et heureusement il existe des recettes éprouvées pour les éliminer ! Il est difficile d’obtenir […]
Continuer la lecture10 raisons pour lesquelles vos muscles ne grandissent pas
Se muscler ne consiste pas seulement à venir à la salle de sport, à soulever quelque chose plusieurs fois et à se regarder devant le […]
Continuer la lectureEntraînement de 10 semaines pour gagner de la masse musculaire
Nous vous proposons un programme d’entraînement qui a été conçu pour augmenter votre masse musculaire autant que possible en dix semaines. Il convient aux sportifs avancés, […]
Continuer la lecturePOUR LES FEMMES Un entraînement de 30 minutes qui donne de la force à tout le corps
Voulez-vous construire une silhouette plus forte et plus pauvre? Nous vous proposons un entraînement qui entraînera tout votre corps de la tête aux pieds en seulement […]
Continuer la lecture4 mythes de musculation auxquels vous croyez probablement
Alors que les bodybuilders robustes de votre salle de sport le disent, ce n’est pas nécessairement le cas. Nous connaissons de nombreux mythes sur l’exercice, mais […]
Continuer la lecture5 exercices à faire
Tout le monde devrait pratiquer. Beaucoup de gens font également de l’exercice, d’autres envisagent de commencer. Pour commencer, vous devez inclure les cinq exercices suivants dans vos […]
Continuer la lectureRègles d’entraînement isométrique de Joe Weider – partie 3
Vous avez lu la définition de ce terme dans la partie I. Dans la deuxième partie, je vais essayer de vous convaincre d’introduire une méthode d’entraînement […]
Continuer la lectureRègles d’entraînement isométrique de Joe Weider – partie 2
Principes de l’entraînement isométrique Le principe principal de l’entraînement isométrique mentionné ci-dessus est de maintenir un tonus musculaire constant. C’est un principe de base qui affecte […]
Continuer la lectureRègles d’entraînement isométrique de Joe Weider – partie 1
Quand cette méthode a-t-elle été mentionnée pour la première fois? En fait, la première personne à baser tout son entraînement sur la contraction musculaire isométrique était […]
Continuer la lectureRééducation posturale – autocorrection du corps
Compte tenu du grand intérêt des articles sur les défauts posturaux, j’ai décidé de présenter le thème de la rééducation posturale. La rééducation posturale permet non […]
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