La correction de la posture est l’un des problèmes orthopédiques les plus courants et en même temps difficiles. Une mauvaise posture affecte négativement à la fois l’attractivité […]
Continuer la lectureAuteur/autrice : Anna
Souffle
Une bonne respiration est d’une grande importance lors de l’exécution d’exercices de musculation. Un athlète novice doit y prêter une attention particulière dès le début d’un […]
Continuer la lectureExercices de presse et fonctionnalités d’entraînement
De tout temps, un ventre plat sans excès de graisse, avec des muscles en relief était considéré comme une image esthétique idéale. Depuis le milieu du […]
Continuer la lectureEntraînement aérobique pour le soulagement
Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses. La première étape pour obtenir un soulagement […]
Continuer la lectureRégime alimentaire lors du séchage et du travail sur le terrain
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Continuer la lectureEntraînement 5 × 5 – une méthode d’entraînement pour améliorer la force
L’entraînement 5 × 5, comme son nom l’indique, est un entraînement basé sur la réalisation de 5 séries de 5 répétitions dans nos combats […]
Continuer la lectureBoisson énergisante Red Bull – Est-ce que ça marche vraiment ?
Ingrédients actifs de la boisson énergisante Red Bull De l’emballage de Red Bull Energy Drink (250 ml), nous pouvons comprendre qu’il contient de l’ eau gazéifiée , du […]
Continuer la lectureS-Adénosylméthionine
Il existe un certain nombre de substances dans le corps qui sont directement impliquées dans le métabolisme et les réactions enzymatiques. Beaucoup d’entre eux se trouvent […]
Continuer la lectureGHR
Glute-Ham Raise (GHR) est un exercice populaire pour les athlètes de force pour les muscles de l’arrière des cuisses / biceps fémoral, semi-membraneux et semi-tendineux, […]
Continuer la lectureComment et pourquoi faire un super shake
Les shakes sont un bon moyen de prendre un verre sur la route quand on n’a pas le temps de s’asseoir à table et que […]
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